L'Unicité Coaching & capital humain 

Le matin commence souvent trop vite. Le trafic.Les lunchs à préparer.Les messages qui entrent déjà.Les responsabilités qui s’empilent. Ta tête est pleine avant même d’avoir respiré pour vrai. Puis la journée de travail s’enclenche :les attentes, la performance, les décisions,la pression — parfois visible, souvent silencieuse. Tu tiens.Tu gères.Tu assures. Et après? La gestion des enfants.Les tâches personnelles.La charge mentale qui ne s’estompe jamais complètement. Tu coche

Mais simplement en train de fonctionner avec un vieux programme qui n’est plus à ton service? Savais-tu que nous sommes profondément façonnés par des programmations? Comme un ordinateur,notre système intérieur s’est construit à partir de : ce que nous avons entenduce que nous avons vuce que nous avons compris…et parfois ce que nous avons dû devenir pour être aimées, reconnues ou en sécurité. Ces schémas ont été utiles.Ils nous ont protégées.Ils nous ont permis d’avancer. Et a

Te définis-tu par ce que les autres pensent de toi ? Leur regard est-il plus fort que ta propre cohérence intérieure ? Être à la merci des autres finit par épuiser… Ton corps crie pour être entendu. Il crie pour que tu reconnaisses TA vérité. Pour que tu reconnectes à ton unicité et ton authenticité. Pour que ton image de toi reflète ta confiance en soi, ton estime de soi, et ton bien-être professionnel, en limitant le stress et en renforçant ta reconnaissance de toi. Comme m

Tu sens parfois que tu stagnes, malgré tous tes efforts ? Que tu pourrais prendre plus ta place, mieux gérer ton stress et te sentir pleinement aligné (e) dans ta vie, ton travail… mais tu ne sais pas par où commencer ? Ce que tu vis n’est pas juste une question de ressources à acquérir : c’est une mise à jour de ton identité professionnelle et personnelle . C’est là que mon accompagnement entre en jeu — il ne se limite pas à des conseils ou des techniques. Il s’inscrit dans

Pour la majorité des travailleurs, la fin des vacances marque l’inévitable retour du stress. Des journées trop remplies. Des messageries qui débordent. Est-ce une fatalité ? Pas si on écoute la science. Les patrons se laisseront-ils convaincre ? Discussion stimulante avec la neuroscientifique Sonia Lupien. Marie-Eve Fournier La Presse Sonia Lupien s’est donné une mission très noble, celle de vider son cerveau débordant de connaissances sur le stress avant de mourir. Chanceux

Si la procrastination désigne généralement notre manque de productivité, elle peut également concerner le sommeil lorsque nous retardons le moment d’aller nous coucher. Mais cette tendance ne vient pas de nulle part. L'étude menée par des chercheurs de l'université de Heidelberg a analysé la procrastination du sommeil chez 96 étudiants sur une période de 14 jours. Les participants ont retardé leur heure de coucher en moyenne de 102 minutes. Deux explications ont été mises en

Le coaching exécutif s’est professionnalisé et de plus en plus de leaders y ont recours. Cette démarche d’accompagnement vise à développer les gestionnaires sur le plan humain, afin qu’ils deviennent ceux qu’ils rêvent d’être. Aux prises avec une période difficile sur le plan des relations de travail qui l’affectait humainement, Léa 1 s’est naturellement mise à prendre de la distance par rapport à la situation. Elle perdait peu à peu sa motivation comme gestionnaire. Elle res

Depuis quelques années, la notion de bienveillance au travail semble avoir pris du galon. Mais en quoi consiste-t-elle, et surtout, comment les gestionnaires peuvent-ils la mettre en pratique? L’essor du néolibéralisme dans les années 1960 a marqué la montée de l’individualisme au sein des entreprises, stimulant des attitudes de chacun pour soi et de compétition. Un mouvement renforcé par des pratiques de management encourageant le dépassement de soi et la réussite profession

Certification MARA - Pratique en relation d’aide et santé intégrative Le 7 novembre dernier, j’ai complété ma certification MARA. Une étape importante pour moi. Pas pour ajouter un titre, mais pour continuer d’élever les standards des métiers de l’accompagnement dans un contexte où la population peut parfois se sentir confuse. Tout comme la RITMA, cette certification représente un engagement clair : celui de renforcer ma pratique, d’évoluer continuellement et d’exercer avec i

Tu sais… cette dure impression d’être regardé (e) de haut avec hostilité.Ce moment où tu t’es senti (e) petit (e).Où l’autre se montre contrôlant, imposant, presque intimidant. Ça peut être dans un couple, dans une famille, entre collègues… ou même avec un supérieur.Chaque fois, le même ressenti : celui d’être diminué (e). Ferme les yeux un instant.Reste ici, maintenant. Te rappelles-tu de ce doute qui s’est glissé en toi, subtilement?De ce sentiment de petitesse, d’infériori

On ne se le cachera pas… on passe en moyenne 45h (et souvent plus) au travail chaque semaine. C’est énorme.C’est une bonne partie de...

Un autre beau dossier sur le Coaching en organisation. Beaucoup de professionnels vivent du stress et un mélange d'émotions pour toutes...

Je vous partage un article plus que satisfaisant. La professionnelle RH en moi et Coach que je suis est très fière de lire cet article...

Pourquoi choisir d'être accompagné par une Coach professionnelle certifiée? Quels en sont les avantages? Voici quelques thématiques pour...